主页 > 低碳生活 >

运动健身并非“私事”

编辑:小豹子/2018-06-23 15:36

  孙维国

  奥运刚刚结束,全民健身话题余热未了。众所周知,现代人生活节奏越来越快,压力也越来越大,加班熬夜、食无定时、久坐不起等不健康生活方式已是普遍现象,也是造成亚健康的一个重要原因。健康问题,本质上就是一个生活方式是否健康的问题,而凤凰彩票官网(5557713.com)造成不健康生活方式的关键就是缺乏运动。

  医学研究早已证明,积极运动是保持健康的关键要素。譬如,癌症与吸烟这一不健康生活方式有重要关系。美国卫生与公众服务部发布的一份《健身指南》指出,成年人每周至少运动2.5小时,或1个小时左右的剧烈运动,就能有效预防冠心病、中风、高血压、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等。

  可见,运动健身对身体健康至关重要,而且,这种重要性是任何其他形式无法替代的。运动健身并不仅仅是锻炼身体,也是调解放松身心,达到生命保健、体能恢复、身心愉悦目的的一种业余生活。我们不仅要积极参与各种形式的健身运动,更应长期坚持,将其转变为一种生活方式。健康是人生一切的基础,健康是最大的人生财富。

  尽管健身如此重要,但许多人并没有养成运动健身的生活方式。很多人认为,运动健身是自己的私事,与他人无关。须知,运动健身不仅是对自己负责,更是对家人负责。诚然,生老病死是自然规律,正因此,我们要运动健身,将缺失运动健身导致的疾病降至最低,为自己、为家人凤凰彩票欢迎你(fh643.com),愉快健康地活着。我们常说,健康是人生最大的财富,其实,健康也是自己和家庭最大的幸福。

  (原标题:运动健身并非“私事”)