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帶小小孩飛出國,家長該先知道這5件事!

编辑:小豹子/2018-05-18 15:45

  編按:許多爸媽都會想帶小嬰孩一起出國家族行,卻又擔心孩子年幼是否適合。本文作者Ting媽是個文字工作者,在兒子滿3歲前曾帶著孩子前往日本自助旅行5次,特別分享她的經驗。

  「其實帶小小孩出國旅行,會比帶大小孩輕鬆,只要在旅行前做好充足的『預演』與『準備』,在旅行途中搞定小小孩想吃就有的吃、想睡就能安穩睡的慾望,就能讓小小孩乖乖地跟著大人安排的行程。大小孩有思想、會表達意見,只要行程安排不如大小孩想要的,無理的哭鬧情緒就會發生,這才讓人頭疼。所以,Ting 媽好懷念帶小Kai弟出遊時的時光。」

  【給小小孩的預演】讓小小孩習慣坐在手推車上

  平日外出時間通常數小時,不像出國旅行多半是好幾天,爸媽不可能長時間將小小孩揹或抱在身上,因此若想帶2歲以下的小小孩出遠門,一定要讓孩子習慣坐在手推車上,否則辛苦帶了手推車出國,結果孩子一坐下就哭鬧不休,反而影響了旅行的興致。

  貼心叮嚀:一級城市裡的大車站人滿為患,建議把小小孩揹起來,可以減少孩子不安的情緒。

  先體驗搭乘大眾交通工具

  有不少孩子平時外出都是坐自家車,根本就沒有搭乘捷運、鐵路或公車的經驗,對於他們而言,自家車是一個密閉的安全空間,而大眾交通則是一個開放的陌生空間,會有許多不認識的人在同一開放空間裡,所以出國旅行前,務必讓小小孩先在台灣體驗大眾交通工具,即可減輕孩子在異地的不安感。

  先拉長出門遊玩時間

  別讓小孩的第一次出遠門旅行,就是搭機出國數天,對孩子而言,認知中的生活環境一下子轉變太大,不安的情緒就會隨之而來,應該循序漸進,慢慢讓孩子體會環境的轉變與不同,是不會造成任何威脅,也進而引發孩子對新事物探索的好奇心。

  出國前安排過夜初體驗

  太急促地帶小小孩至國外過夜數天,只會徒增孩子的不安全感,對於仍在學習摸索適應環境的小小孩而言,大人根本就沒給孩子學習適應新環境的機會,一下子就要孩子欣然接受新環境,小小孩當然會有情緒上的反彈。

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  【家長該做的準備】準備一台輕又好收放的手推車

  不管是一般航空,還是對於行李重量斤斤計較的廉價航空,唯有手推車是不算行李重量的,不過就算如此,仍要帶一輛輕又好坐的手推車出國,因為2歲以下的孩子體力非常有限,有不少時間需在手推車上休息補眠,且身在國外,有時尋找電梯不便,偶爾會遇到需人力搬手推車上下樓梯的累人情況,輕巧度便十分重要。

  貼心叮嚀:若是在冬天和雨季時出遊至日本,務必要帶雨罩,不僅防雨還能防寒。同時手推車上也要裝上足夠且耐用的掛勾,就能將採買的戰利品掛在手推車上。

  航班預先劃位、訂餐與租借嬰兒搖籃

  帶嬰兒或兒童搭乘一般航空,最晚都可以在搭機前3日,打電話至航空公司訂位中心預先劃位、訂餐,也可以預先租借「嬰兒搖籃」,只要凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)嬰兒的體重在11公斤以下皆可免費申請。為了可以放置「嬰兒搖籃」,座位通常會被安排在較寬敞且有壁板的座位,在飛航穩定後,空姐會將嬰兒搖籃架在壁板上,孩子就有比較舒適的飛行體驗。

  小小孩需打完MMR疫苗

  日本是麻疹和德國麻疹沒有完全根除的國家,每年還是有近萬人感染,而且流行地區又以東京首都圈和近畿大阪圈為主,近2年,感染人數都有萬人以上。目前兒童健康手冊上是要求孩子在出生滿12個月,就可以施打第一劑MMR疫苗(麻疹-腮腺炎-德國麻疹混合疫苗),所以若要在小孩未滿12個月前就前往日本旅行,建議先與小兒科醫師商量,看能不能先施打疫苗後再前往。

  依孩子的生理時鐘安排行程

  小小孩的體力與行動力絕對沒有大人好,爸媽一定要了解自己孩子的生理時鐘,一天需要睡多久、何時需要補充飲食、體力可以玩多久等等,讓搭機時間與行程規劃都配合孩子的生理時鐘,例如可以在小小孩想睡覺的時間,安排至想去的咖啡廳休憩一下,不要強求孩子配合大人,而是應該把小小孩當成旅伴尊重。

  坊間一直流傳「太小開始拉筋、練體操會導致小朋友長不高?」這項傳言是真的嗎?或者,從小練習體操對小朋友會有哪些好處呢?

  客座達人

  陳光輝/國立體育大學教授

  曾在1998年曼谷亞運會男子競技體操吊環項目獲得銅牌,後續轉為教練協助選手奪牌,目前為國立體育大學路上運動競技學系系主任。

  呂曜宏/飛奇兒體操教學系統區館長

  體操選手出身,具有多年體操競賽與教學經驗,對於教授兒童體操課程具有獨到心得。

  體操是全面性的運動,包含了地板運動、彈簧床、平衡木和單槓、跳馬等多種形式,有助於肌耐力、平衡、協調性的發展,從小開始學體操除了幫助身體發展,更可以透過專業訓練,培養聽指令(跟著教練的指導做動作)、守秩序(每個小朋友都要排隊使用凤凰彩票欢迎你(fh643.com)器材)以及想辦法解決問題(碰到一開始不敢使用的器材或難度較高的動作可以克服)的能力。

  錯誤觀念再釐清

  很多人看了體操比賽,認為練體操、小朋友日後容易長不高,其實是錯誤觀念,在以「發展身體」而非當選手的前提下參加課程,是不會出現這類狀況的。

  體操選手普遍不高其實是教練選才時的「計謀」,教練挑選選手會優先挑選各項條件在未來參賽時能輕鬆獲勝的孩童,而體操運動為了要提高空翻的難度進而取得高分,選手的身體必須要盡量縮短選轉半徑,所以體操教練便會優先挑選身材天生較矮小的孩童進行訓練。就像籃球運動會選擇身高較高的選手,田徑選手則需要較長的小腿比例拉大跨步距離、造就致勝關鍵。

  【體操課程停看聽】

  1歲10個月進入課程剛剛好

  達人呂曜宏根據多年教學經驗建議,小朋友1歲10個月後可以開始接觸最入門、以爬行走跳為主的體操課程。因這時候孩子對指令比較有反應,且情感需求增加,需要更多親子間的互動,這個階段進入課程有助於孩子在過程兼顧肢體發展與親子互動。

  課程依能力分階段

  其實在公園裡面盪鞦韆、溜滑梯對小朋友的身體開發也有幫助,但卻少了安全與專業指導,呂曜宏指出,孩子參加課程必須依照不同年齡與程度,挑選適合分級。相較競技體操,幼兒體操分為地板動作、彈簧床、平衡木和單槓4個項目,不同運動項目可以開發的身體重點如下:

  地板動作:有助於肢體協調,年齡小的小朋友透過坐在地上「伸展」達到四肢協調之目的,年齡越大則會適度加入一些難度較高的動作,例如側翻、倒立、滾翻等。

  平衡木:習慣收看競技體操的讀者或許可以回想,選手在進行平衡木項目競賽時所呈現的優雅儀態!平衡木運動除了讓小朋友不怕高、訓練平衡感,更可以幫助小朋友培養專注力和優雅體態。

  單槓:訓練小朋友手臂、手指關節的肌肉群以及凤凰彩票官网(5557713.com)核心肌群的力量。小朋友的核心肌群一旦有力量就不容易出現彎腰駝背的現象,儀態更優雅,同時可以避免骨骼、肌肉因為姿勢不良而影響到發展。

  彈簧床:是一種有氧運動,訓練心肺功能的同時也可以讓小朋友知道如何在空中控制身體重心、保持平衡。

  連手指關節的力量都訓練到了!

  呂曜宏表示:「體操和一般律動課程最大的不同在於,體操課著重全面性發展,透過多元的項目,連小時候不容易被注意到的手指關節力量,都因為吊單槓這項運動而被訓練到了!」手指關節的力量一旦被開發,綁鞋帶這件事情對小朋友來說就會變得容易,讓小朋友的生活更順利。

  安全專業要注意

  不同於公園或一般的戶外場地,專業幼兒體操訓練場地除了教練本身的專業性,硬體部分也要留意,一般都會鋪上無毒的PE軟性地墊,且在每項器材加上防撞彎角降低小朋友受傷機會。另外,定時消毒也應該每天都要進行。